バレーボール上級編

更新日:2016/03/22

個人、チームともに穴がないかしっかり確認して大会上位に食い込むための準備をしましょう。

プレー技術を磨く

守備編

相手の体の向きでスパイクコースを予測する(レシーブ編)

相手の体の向きでスパイクコースを予測する(ブロック編)

勢いを殺すレシーブ・サーブカット

攻撃編

体の向きとスパイクコース

チーム

守備編

変則フォーメーションを活用

サーブカットを高くして速い攻撃を展開しよう

3枚ブロックを試してみよう

攻撃編

一人時間差で相手を惑わす

助走でフェイントをかけてブロックを惑わす

より強力なサーブを打つために(地上編)

より強力なサーブを打つために(ジャンプ編)