バレーボール上達にむけてかんばる人のためのサイト
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更新日：2016/03/22
個人、チームともに穴がないかしっかり確認して大会上位に食い込むための準備をしましょう。
相手の体の向きでスパイクコースを予測する（レシーブ編）
相手の体の向きでスパイクコースを予測する（ブロック編）
勢いを殺すレシーブ・サーブカット
体の向きとスパイクコース
変則フォーメーションを活用
サーブカットを高くして速い攻撃を展開しよう
3枚ブロックを試してみよう
一人時間差で相手を惑わす
助走でフェイントをかけてブロックを惑わす
より強力なサーブを打つために（地上編）
より強力なサーブを打つために（ジャンプ編）